Maca Peruana: 6 benefícios dessa raiz incrível

31/08/2022 Nos últimos anos, a maca peruana ganhou notoriedade no mundo todo pelo poder medicinal de suas raízes contra alguns males, entre eles infertilidade, baixa libido e falta de energia.

Nesse artigo mostrarei que os benefícios da Maca vão muito além. Pesquisas recentes mostraram como a Maca Peruana é capaz de te ajudar de diferentes maneiras.

O que é Maca?
Maca é uma planta medicinal usada há muitos séculos pela população nativa do Peru. 

A maca é um vegetal crucífero da família da couve, brócolis e espinafre. Nativo das terras Peruanas, é cultivado há mais de 2 mil anos. Geralmente é extraído em forma de pó e misturado em algum líquido para fermentar.

A maca é popularmente conhecido como um 'viagra natural'. Os primeiros a observarem foram colonizadores espanhóis que se estabeleceram em regiões montanhosas e viram que os animais que os acompanhavam (cães, cavalos e mulas) tiveram um aumento na procriação quando tiveram contato com as raizes da maca.

Benefícios da Maca Peruana

1. Protege a pele 
Estudos mostraram que a Maca Peruana aumenta a resistência contra a radiação solar dos raios UV, sendo uma espécie de protetor de pele natural. Além disso, ele aumenta a capacidade de cicatrização da pele.

2. Ajuda a controlar o estresse
Maca peruana é uma planta  adaptogena, e algo que essas plantas tem em comum é sua capacidade de fornecer ao organismo uma adaptação ao estresse do ambiente. Plantas adaptogenas são usadas há milênios na medicina Ayuverdica e Chinesa. Elas ajudam a balancear a área do cérebro conhecida como hipotalamo (HPA) responsável em como o hormônio responde ao estresse.

3. Aumenta energia
A maca tem efeito parecido com a cafeína. Apesar de precisar de mais estudos que comprovem, muitas pessoas usam como um energético natural por sentirem os efeitos de aumento da energia. Recomenda-se que use no período da manhã.

4. Fortalece os ossos
A pesquisa mostrou um aumento na densidade óssea dos participantes que usaram maca peruana. Relaciona-se ao fato da maca conter nutrientes importantes que promovem ossos mais resistentes. Porém, vale ressaltar que a maca não é um substituto do cálcio e vitamina D, ambos são cruciais para saúde óssea.

5. Ajuda na memória e cognição
Estudos apontaram uma melhora na cognição e na coordenação motora e ainda, ajuda a prevenir a demência e perda de memória recente.

6. Aliado da saúde mental
Um estudo de 2014 feito com ratos apontou que houve um aumentos em 6 semanas dos níveis de dopamina, o que leva a diminuição da depressão.

Os 3 tipos de Maca Peruana
Maca peruana amarela - Está associado a benefícios como o aumento da libido em homens e mulheres e da produção e mobilidade dos espermatozoides. Pode ajudar também a combater o estresse e a fadiga, além de atuar na prevenção do câncer de próstata.

Maca peruana preta - É indicada para pacientes que precisam de um aumento na resistência muscular, pois pode ajudar a definir a musculatura. Além disso, contribui para pacientes que precisam controlar os níveis de glicose no sangue e que estejam buscando aumento da libido.

Maca peruana vermelha - indicada para saúde óssea, pois auxilia na densidade dos ossos e a prevenir osteoporose.